讀書心得《被討厭的勇氣》 只有自己可以改變自己

（圖片取自博客來書店）

「所謂的自由，就是被別人討厭。」

那正是你行使自由、讓自己生活自在的證據，是依照自己的生活方針過日子的標記。

為什麼人們一直無法改變？

為什麼自卑感總是揮之不去？

為什麼我們總是活在別人的期待之下？

為什麼現在無法真實感受到幸福？

或許是因為，我們缺少了被別人討厭的勇氣！


一位憤世嫉俗的年輕人對於哲學家所主張「世界無比單純，人人都能幸福」不以為然，決心推翻此「謬論」。年輕人認為這個世界充斥著許多矛盾和混亂，根本沒有幸福可言！於是，與哲學家開始了一來一往的思考與辯論，其中又以目的論表達：「應該追究的，不是過去的『原因』，而是現在的『目的』」來說明、解釋生活上的種種狀況。日復一日，年輕人陷入更難以自拔的沉思中……。


如同書中的年輕人一樣，我因現實生活的各種衝擊而感到煩惱，對於哲學家所說的「世界無比單純，人人都能幸福」，深感疑惑及不可思議。但在看完本書後，只覺得阿德勒思想別有一番道理，是我們把世界複雜化了。


書中的字字句句道盡我內心的祕密，那是一種血淋淋的痛與懂。

從那年沒考上理想高中開始，便受盡身邊人的冷嘲熱諷，為尋求認同，我活在別人的期待裡，這樣的生活使人疲憊，有著茫與盲。直到讀完本書，才終於明白：「如果無法不在意他人的評價、無法不害怕被人討厭，也不想付出可能得不到認同的代價，就無法貫徹自己的生活方式。」一直以來，為了得到某些同學的認同，考試力求滿分，即使得到第一名，仍覺得不夠，因為我還得考上好大學以證明自己的價值。為了贏得眾人的喜愛，我曾經一度迷失了自己，但此書讓我了解，人生是由自己作主，絕非受人「擺布」，就算某些人不喜歡我又何妨？沒有必要為了取悅他們，成為欲望和衝動的奴隸，只要對自己誠實就好。


「所謂的自由，就是被別人討厭。」為了不被所有人憎惡而過著汲汲營營的生活，不僅痛苦，也是不可能的任務。儘管被討厭，心裡不好受，卻是行使自由必須付出的代價。如果這樣能從痛苦中獲得釋放，我願意，我想擁有「被討厭的勇氣」。阿德勒心理學主張的「目的論」也是令我再三省思、印象深刻的部分。過去的經驗不代表一定有什麼樣的結果，而是決定於我們給予它的意義。「無論之前發生過什麼事，那對將來要怎麼過日子一點影響也沒有。」所以，不需要對往事耿耿於懷，重要的是怎麼看待這件事，如何運用它。而我之所以無法改變，除了尚未完全接受「目的論」的觀點外，安於現狀是最大陋習，因此，想要更好的生活，我最需要的，正是鼓起勇氣捨棄原有的生活型態。

在與阿德勒心理學相遇前，從沒想過「幸福」這件事，不知道原來「幸福」如此簡單，取得的方法更是容易。只要貢獻他人，就能得到勇氣，進而擁有幸福。問題不在能力，而在於勇氣。我們往往認為自己做不到，自以為有自知之明，卻從不曉得人有無限可能。總在潛力尚未發揮，才能悄悄萌芽之時，便被扼殺了。正因為我們畫地自限，才總是過著充滿抱怨而不求突破的生活。既然如此，我們何不鼓起勇氣試圖改變現狀呢？

人生的意義由自己賦予。想得到幸福只有戰勝恐懼這唯一路徑。坦然接受自我，盡最大的努力朝目標前進，不要對自己的抉擇感到後悔。即使一時徬徨、有所動搖，只消不害怕被討厭、自由自在向前邁進，便不會失去指標。不要過著別人的人生，選擇自己的道路，距離幸福就能更進一步。


從此刻起，我要努力獲得「變得幸福的勇氣」，願你加我和他一起努力。